Zowie's Room
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手のツボ:症状別手のツボ

手のツボ健康法





しもやけ

しもやけツボ

 

 合谷と、手首の関節の真ん中やや小指寄りにある陽池は、共にしもやけにかかりやすい体質を治すのに効果があります。これらを片方の手の親指でよく押してください。




しもやけに効く食べ物

           

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夏バテ

夏バテツボ

  

 夏バテには、薬指がポイントになります。力を入れて左右の薬指を曲げたり伸ばしたりします。それからもう片方の親指と人差し指で、薬指をつまんでマッサージします。次に手の甲側の手首の中間を走る陽池などの三焦経のポイントを片方の薬指と中指、小指の三指の腹でもみほぐします。




夏バテに効く食べ物

            

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吐き気

吐き気ツボ

 

 吐き気には、人差し指の爪のはえぎわの商陽と、手のひら側の第一関節上にある大腸の二つのツボを深くゆっくりと押してください。おそらく痛みを感じるはずです。それがなくなるまで押せば、吐き気もピタリとおさまるはずです。
 この他には、手のひら側の薬指の第二関節上にある肝穴があります。刺激法は同様に深くゆっくりと押すようにしてください。




吐き気に効く食べ物

            

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胸やけ

胸やけツボ

 

 胸やけには、手のひら中央やや下方にある胃腸点と、手の甲側の中央にある「胸腹区」を刺激します。どちらも強刺激で、つまようじかヘアピンなどでこれらを鋭く突けば。胃の機能が抑制され、胃酸の分泌が減少します。
どちらも、あくまで強刺激を加えることが肝要で、やわらかくもんだりするのは、かえって胃酸の分泌を高めることになるので、くれぐれも注意してください。
(★胸やけがひどい場合は、からだが酸性になっていますので、肉食中心の食事は避けて、酸味の少ない野菜や果物を多く摂るように心がけてください。にんじん、大根、とろろ、白菜、果物では桃、ビワ、イチジクなどが最適です。)
 
また、胸やけが起こったときには、気晴らしをすると早く症状がやわらぎます。たとえば、いつもと違う道を歩く、電車をかえる、昼食の場所や食物を変えるなど、これだけでも効果があります。



胸やけに効く食べ物

            

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胃潰瘍

胃潰瘍ツボ

 

 胃潰瘍の初期治療にもっとも有効なのは、手のひら中央やや下方にある胃腸点へのツボ刺激です。刺激法は、あくまで強刺激で、つまようじやヘアピンなどで突きます。
 他には、手の甲中央の「胸腹区」、人差し指の第二関節上にある前頭点へのツボ刺激も効果があります。




胃潰瘍に効く食べ物

            

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口のまわりの荒れ

口のまわりの荒れツボ

 

 口のまわりの荒れには、合谷を親指の腹で強く交互に押してください。(足の人差し指を、手でもみほぐす方法も効果があります。また、唇の端から外側へ1センチのところにあるポイントを、人差し指の腹で軽く押して刺激する方法も有効です。10秒間、5回ぐらい。)

            

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眼を魅力的にするツボ

魅力的な眼ツボ

 

 魅力的な眼にするには、両手の指先を一本一本もみほぐします。とくに小指は重点的に行います。小指が属している心経は眼に通じているので、疲れ目などにも効果があります。(一点だけを見つめるような細かい仕事の後は、眼の運動もたいせつです。上下左右、円運動と、よく動かしてください。)
 ★眼が疲れると無意識のうちに、親指と人差し指で内目尻と鼻の間のくぼみを押す人がいますが、ここは生き生きした美しい眼を作るために重要なツボなのです。一分間押して静かに離し、二、三回繰り返しましょう。
 
また、眼のまわりの小じわをなくすためには、目尻から外側へ1センチのポイントを親指で一分間押し、静かに離し、二、三回繰り返してください。

            

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指先を美しくするツボ

きれいな指ツボ

  

 親指から小指にかけて一本ずつ、他方の指先でつまんで前後に動かし、各指を約二分間ずつもみほぐします。とくに薬指には重点をおいて入念に行ってください。末端の血管や神経を刺激するので、血行の良いしなやかな指をつくります。
 また、各指先を他方の親指の腹で強く押しながら反らしていきます。この場合も薬指に重点をおきます。
薬指は、指だけでなく腕や肩、首の痛みを取り、血行を良くするポイントでもあります。

           

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