Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 夏バテ

大豆大豆に含まれるビタミンB1とEは、新陳代謝を活発にし、夏バテ防止に効果があります。

小豆(あずき)小豆に含まれるビタミンB1が疲労物質の代謝を促し、夏バテに有効です。〈A〉

ニラニラを常食すると、体が温まり、冷え性や夏バテに有効です。〈A〉

キュウリ夏バテ・暑気あたりには、キュウリをすりつぶし、足の裏につけると効果があります。〈A〉

★この他、夏バテに有効な食品:ウナギ



夏バテに効く手のツボ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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