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手のツボ:症状別手のツボ

手のツボ健康法





自律神経失調症

自律神経失調症ツボ

 

 手のひらの、腎臓、尿管、膀胱、胃のゾーンを充分にもみほぐします。また、手首の回転運動も行いましょう。



自律神経失調症に効く食べ物

            

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リフレッシュ

リフレッシュツボ

  

 頭が疲れたなと思ったら、親指全体をもみほぐしてやると、頭がスッキリします。親指の根元から爪のほうに向かって親指全体を押しあげるようにもみほぐします。 

 この他、両手の指先を机などに当て、押しつけるようにして伸ばすのも効果があります。

 

            

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便秘

便秘ツボ

 

 小指全体をマッサージします。また、それとともに小指の外側のずっと下がったところ、中程の一番ふくらんでいる所が神門というツボですが、これを小指の付け根に向かって強く押す方法、そしてさらに合谷を刺激するのもたいへん効果的です。また左右の小指と小指をからませて、胸の前で合わせるげんまん法もたいへん効果があります。
 ゾーン刺激は、手のひら側の直腸、胃、十二指腸、胆のう、副腎のゾーンを刺激します。加えて、人差し指全体をもみほぐし、付け根はとくに念入りに行います。

 また、便秘がちの人は、手首のかたい傾向にありますので、手首を充分にまわすとよいでしょう。足首の回転も行うとより効果的です。




便秘に効く食べ物

            

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下痢

下痢ツボ

 

 下痢の特効ツボは、手の甲にある下痢点です。これは特効中の特効ツボで、ここを指で押さえ、グリグリともんでやると、即座に症状がやわらぎます。また、右手の人差し指の先にある商陽は、下痢を治すツボで、合谷は痛みをやわらげるツボなので、この両方をよくもむことで、たいへん効果が上がります。




下痢に効く食べ物

            

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腰痛

腰痛ツボ

 

 腰痛に効くツボは、手の甲側の「脊・腰・腿区」にあります。このゾーンには腰腿点というツボが二つ並んでいます。人差し指側の方は、ギックリ腰・座骨神経痛をのぞく腰痛全般に効くツボです。もう一つの、薬指側にある方は、ギックリ腰の特効ツボです。刺激法は、どちらの場合もゆっくりゆるやかに押すのがよいでしょう。
 座骨神経痛のツボは、手の甲側の薬指と小指の又の近くにある座骨神経点です。この刺激法は、つまようじやヘアピンなどのとがったもので強い刺激を与えてやります。

 この他には、ゾーン刺激として脊椎、腎臓、尿管、仙骨があります。とくに腎臓ゾーンは充分に刺激してください。腎臓の機能が低下すると腰痛が起こりやすくなります。アルミニューム製か金属製のくしを強く握るのも効果大。とくにアルミニュームのものは、からだに有効なイオンを発しますのでより効果的です。
 (※一時的な痛みには、足の土踏まずを刺激するのもよいでしょう。)




腰痛に効く食べ物

            

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ものもらい・突き目

ものもらいツボ

 

 ものもらいの特効ツボは合谷、人差し指の爪のはえぎわにある商陽、そこから甲のほうに下がった二間です。ゴミなどが目に入ったときや、ボールなどが目に当たって炎症を起こしたときなどには、手の甲の親指の第一関節上にある大骨空(だいこっくう)というツボが特効ツボです。
 
目の疾患にはどれも、もんだぐらいでは効きませんので、束にしたつまようじなどで強く刺激します。
 

            

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寝違え

寝違えツボ

 

 寝違えの特効ツボは、小指の爪のはえぎわにある少沢と、中指の手の甲側の付け根にある「顎・咽区」内の顎頂点(けいちょうてん)です。少沢への刺激は、首筋の筋肉異常を緩和するのにたいへん効果がありますし、顎・咽区はあらゆる種類の首のこりに抜群の効きめをもつ特効ゾーンなのです。刺激の方法は、どちらもつまようじ・ヘアピンなどによる強い刺激が有効です。(米つぶによる刺激も効果大。)
 また、左右の中指の先を反対の手の親指と人差し指で、つまむように軽くもみほぐし順次、付け根に向かって行うのも効果があります。
 同じ寝違えでも比較的軽症なら、手のひら側の肺穴肝穴への刺激が効果的です。これらのツボをヘアピンなどで数回突けば首の痛みはすぐに消えてなくなるはずです。

            

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アレルギー性鼻炎

アレルギー性鼻炎ツボ

 

 アレルギー性鼻炎に効くツボは、手の甲にある合谷です。また、手のひら側の人差し指の第一関節上にある大腸への刺激もたいへん効果があります。

 この他、手の甲側の中指の中衝、合谷と手首の間にある鼻痛点、手のひら側の薬指の第一関節上にある肺穴、手首の親指の下にある太淵(たいえん)などへの刺激がアレルギー性鼻炎特有のくしゃみ、鼻水といった症状をぐっと和らげてくれます。いずれの刺激法も強刺激です。
 
           

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