【ニラ、ネギ、ニンニク】ニンニク、ネギ、ニラなどのユリ科の野菜は、ビタミンＢ1の吸収率が極めて高いので、インスタント食品、清涼飲料水、スナック菓子などを多く飲食することによるビタミンＢ1不足から、足や体がだるい、眠い、気力が続かない、足がむくむなどの症状がある人は、続けて食事に取り入れるといいでしょう。〈A〉



〈倦怠感に効く手のツボ〉

とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう！