【カキ（牡蠣）】カキに含まれるアミノ酸の1種タウリンは、イカやタコの倍以上あり、コレステロール値を抑え、脂肪の消化吸収を促進し、血圧を正常に保ちます。〈A〉

【ゴボウ】ゴボウには体を温める効果があり、低血圧の改善に有効です。

【エビ（海老）】エビにはコレステロール値を下げる含硫アミノ酸の一種タウリンが多いため、血圧を正常値に戻す機能があり、低血圧の改善に有効です。〈A〉

【レバー】レバーには、鉄、葉酸、ビタミンＢ12・Ｃなど造血作用が高い成分が多く含まれ、低血圧症の改善に高い効果を発揮します。〈A〉

★この他、低血圧に有効な食品：ウナギ



〈低血圧に効く手のツボ〉

とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう！