【かぼちゃ（南瓜）】かぼちゃに含まれる豊富なカロチンは、体内でビタミンＡに変わり、疲れ目（眼精疲労）に効果があります。

【ニンジン（人参）】ビタミンＡを多く含むため、疲れ目（眼精疲労）に有効です。



〈疲れ目に効く手のツボ〉

とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう！