Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 夜盲症

かぼちゃ(南瓜)かぼちゃに含まれる豊富なカロチンは、体内でビタミンAに変わり、夜盲症に有効です。

ニラ】ニラに豊富に含まれるビタミンA(含有量はウナギに匹敵)が、夜盲症に有効です。〈A〉

ニンジン(人参)ビタミンAを多く含むため、夜盲症などの目の病気に有効です。



★この他、夜盲症に有効な食品:ウナギ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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