Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 視力強化

かぶかぶの種子を粉末にして飲むと、視力を増す効果があると言われています。〈B〉

カキ(牡蠣)】カキに含まれるアミノ酸の1種タウリンは、イカやタコの倍以上あり、視力を強化する作用があります。〈A〉

エビ(海老)エビにはタウリンが多く含まれているため、視力の強化に有効です。〈A〉

★この他、視力強化に有効な食品:唐辛子、イカ、うなぎ、あわびの酒蒸し


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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