【かぶ】かぶの種子を粉末にして飲むと、視力を増す効果があると言われています。〈B〉

【カキ（牡蠣）】カキに含まれるアミノ酸の1種タウリンは、イカやタコの倍以上あり、視力を強化する作用があります。〈A〉

【エビ（海老）】エビにはタウリンが多く含まれているため、視力の強化に有効です。〈A〉

★この他、視力強化に有効な食品：唐辛子、イカ、うなぎ、あわびの酒蒸し

とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう！