Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 倦怠感

ニラネギニンニクニンニク、ネギ、ニラなどのユリ科の野菜は、ビタミンB1の吸収率が極めて高いので、インスタント食品、清涼飲料水、スナック菓子などを多く飲食することによるビタミンB1不足から、足や体がだるい、眠い、気力が続かない、足がむくむなどの症状がある人は、続けて食事に取り入れるといいでしょう。〈A〉



倦怠感に効く手のツボ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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