Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 食べ過ぎ

食べ過ぎや暴飲暴食で苦しいときには、塩で歯をみがき、温湯でそれをすすぐようにして2、3度飲み下すとウソのように楽になります。〈B〉

梅干し食べ過ぎには、梅醤番茶がよく効きます。〈※梅干し(大きなものなら1個、小さければ2、3個)を湯呑みに入れて突きつぶし、しょうゆ(生しょうゆか昔ながらの醸造のもの)を盃半分くらい加え、熱い番茶を注ぎ、よくかき回して飲みます。〉〈B〉

大根大根はビタミンCやカルシウム、ジアスターゼ(デンプン消化酵素)、繊維質などを多く含み、消化促進(消化不良の改善)作用があり、食べ過ぎに有効です。とくに、大根おろしにして食べるのが最も効果的です。



とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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