医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room
●消化促進(消化不良)
【大根】大根はビタミンCやカルシウム、ジアスターゼ(デンプン消化酵素)、繊維質などを多く含み、消化促進(消化不良の改善)にたいへん効果があります。とくに、大根おろしにして食べるのが最も効果的です。 ★この他、消化促進(消化不良の改善)に有効な食品:ほうれんそう、いちじく、パイナップル
とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!