Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 喘息(ぜんそく)

大根】喘息には大根おろし汁にハチミツを加えたものを飲むといいでしょう。〈A〉

しょうが】喘息には、しょうがのしぼり汁を背骨の両側の筋に沿って、縦に上から下へとすり込んでマッサージすると発作が治まります。〈B〉

にら】喘息には、にらのしぼり汁を飲めば発作が治まります。〈B〉

にんにく】にんにくを蒸したものを毎日食べていると、喘息が自然に治ると言われています。また、喘息の咳が込み上げて苦しい時はニンニクのしぼり汁を盃一杯飲むと楽になります。〈B〉

ぎんなん】喘息には、焼いて殻から出したぎんなんを5〜6個ほど食べると症状が和らぎます。〈B〉

ふきのとう】喘息には、生のふきのとうを火であぶり、しょうゆをつけて食べると効きます。〈B〉

じゃがいも】カリウムには、喘息を改善する効果がありますが、じゃがいもは「カリウムの王様」といわれるほどカリウムを多く含んでいます。〈A〉
注意!じゃがいもの芽の部分にはソラニンという有毒物質が含まれ、腹痛、吐き気、めまいなどの中毒症状を起こすため、芽が発芽していたら、必ず芽の周囲を深くえぐり取るようにしましょう!

食べ過ぎに注意する食べ物ミカンを食べると痰がたまりやすいので、喘息の人はミカンの食べ過ぎに注意しましょう!

ぜんそくに効く手のツボ


 私の姪(二人いますが下の子)が幼い頃、喘息持ちで、実家に泊まりに来たときなども夜中や明け方に発作が起き、可哀想で見ていられませんでした。代われるものなら代わってあげたい、と思ったものです。病院の薬もあまり効き目がなく、皆で心配していましたが、妹が水泳をやって喘息が治ったという話を聞いてきたので、それならばやらせてみよう、ということになり、小学校に上がる前あたりから水泳教室に通わせるようにしたら、いつの間にか発作が出なくなりました。
 〈※もちろん、ウチの姪の場合は、たまたまかもしれませんが、ご参考までに。〉


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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