医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room
●ソバカス
【さつまいも】さつまいもに多く含まれるビタミンC(1本に1日の必要量が含まれている)は、メラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。 【イチゴ】イチゴはビタミンCの宝庫といわれるほど、ビタミンCが豊富なため、メラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。 【ミカン】ミカンに含まれるビタミンCがメラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。 【リンゴ】リンゴに含まれるビタミンCがメラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!