【さつまいも】さつまいもに多く含まれるビタミンC(1本に1日の必要量が含まれている)は、メラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
【シイタケ】シイタケに含まれる豊富なビタミンB2、B12にはシミを薄くする効果があります。〈A〉
【イチゴ】イチゴはビタミンCの宝庫といわれるほど、ビタミンCが豊富なため、メラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
【ミカン】ミカンに含まれるビタミンCがメラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。
【リンゴ】リンゴに含まれるビタミンCがメラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎます。