Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 スタミナ増強(体力増強)


ゴボウ】ゴボウに含まれるアミノ酸の1種アルギニンには、性ホルモンの分泌を助ける働きがあり、スタミナ増強に有効です。

玄米ほぼ完璧に近い栄養分を含む玄米は、新陳代謝を活発にし、内臓の働きを高め、体力の増強に効果があります。

カキ(牡蠣)】カキに含まれる炭水化物は、ほとんどが効率良くエネルギーに変わるグリコーゲンで、肝機能を促進し、エネルギー不足を補います。また、亜鉛が精力増強にたいへん有効です。〈A〉

ニンニク】ニンニクに含まれるスコルジニンには新陳代謝を活発にする作用や、ビタミンB1の効力を高める働きがあり、アリチアミンとスコルジニンの相乗効果で精力増強に有効です。

ニラ】ニラには生殖腺の機能を活発にする作用があり、とくに、男性の精力増強にはウナギ同様の効果を発揮します。

タマネギタマネギに含まれる硫化アリルはビタミンB1の吸収をよくするため、新陳代謝が高まり、スタミナ増強に効果的です。〈A〉

★この他、スタミナ増強に有効な食品:にんにく、ごま、ギンナン、エビ、干し柿



スタミナ増強に効く手のツボ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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