医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room
●筋肉痛
【小豆(あずき)】小豆に含まれるビタミンB1が疲労物質の代謝を促し、筋肉痛を和らげます。〈A〉
とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!