Zowie's Room
夢事典(夢占い)手のツボ体に良い食べ物手帳リフィルブックカバー&栞着せ替え人形ペーパーグッズA4いろいろプリントiPhone壁紙
ハッピー手相術夢を叶える本イラストエッセーi-shot写真ザウイの写真プロフィールブログダイエット表ムーンカレンダー







医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 精神の安定

昆布昆布にたっぷり含まれるヨードとカルシウムが精神の安定に有効です。

干しシイタケ干しシイタケにはビタミンD(エルゴステリン)が豊富なため、カルシウムやリンの吸収を高め、精神の安定に有効です

イワシ(鰯)イワシに多く含まれるビタミンDがカルシウムの吸収率を20倍にし、さらに、カルシウム自体も含んでいるため、精神の安定に有効です。

小麦小麦は通常、小麦粉として加工して使用されていますが、精神の安定や気力増進に効果があると言われています。〈A〉

★この他、精神の安定に有効な食品:黒砂糖、ゴマ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


★体に良い食べ物/効能別&食べ物別一覧へ







【免責事項】
 当サイトに掲載されている情報はすべての場合において有効とは限りません。利用した結果生じる損害、損失、不都合等に関しては責任を負いかねることをご理解いただき、ご自分の責任において慎重にご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。