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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 虚弱体質

玄米玄米には、リノール酸をはじめとする良質の脂肪や、ビタミン類が含まれており、内臓の働きを高め、虚弱体質の体質改善に効果があります。

★この他、虚弱体質に有効な食品:サンマ、カキ(牡蠣)、シジミ、ゴマ、ゴボウ、ニンニク
、ニラ、サンマ、ほうれんそう、ギンナン、干し柿、トマト(トマトスープ)


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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