Zowie's Room
夢事典(夢占い)手のツボ体に良い食べ物手帳リフィルブックカバー&栞着せ替え人形ペーパーグッズA4いろいろプリントiPhone壁紙
ハッピー手相術夢を叶える本イラストエッセーi-shot写真ザウイの写真プロフィールブログダイエット表ムーンカレンダー







医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 脚気(かっけ)

玄米玄米に含まれる豊富なビタミンB1(白米の4、5倍)が脚気の改善に有効です。

大豆大豆に含まれるビタミンB1が脚気を予防します。

スイカ(西瓜)スイカには、カリウムとシトルリンというアミノ酸が多く含まれているため、強い利尿作用があり、脚気に有効です。〈A〉

とうもろこし(ヒゲ部分)とうもろこしのヒゲの部分を、陰干しにして乾燥させたものを煎じて飲むと、利尿、止血、降圧、胆汁分泌促進などの作用があり、脚気や腎臓病、むくみ、湿疹、糖尿病、妊娠中毒症などに効くと言われています。(とうもろこしの毛約10グラムに対し、600 ccの水で煮て、水が半分位になるまで弱火で煎じ、ガーゼでこして飲みます。)〈A〉

小豆(あずき)小豆にはビタミンB1が豊富なため、脚気を治す特効薬と呼ばれています。〈A〉

(大麦)豊富なビタミンB1が脚気の予防に有効です。

★この他、脚気に有効な食品:ニラ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


★体に良い食べ物/効能別&食べ物別一覧へ







【免責事項】
 当サイトに掲載されている情報はすべての場合において有効とは限りません。利用した結果生じる損害、損失、不都合等に関しては責任を負いかねることをご理解いただき、ご自分の責任において慎重にご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。